Her ilişkinin çatışması vardır. Çatışmalarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, yalnızca sorunlarınızı gidermekle kalmaz, aynı zamanda ilişkinizi çok daha güçlü hale getirebilir.

Çift terapisinde, lisanslı bir danışman ilişkilerini geliştirmek için iki kişiyle çalışır. Evlilik ve aile terapistleri de dahil olmak üzere belirli danışman türleri de çiftlerle çalışmak için özel olarak eğitilmiştir. Herhangi bir terapi şekli gibi, çift danışmanlığı, ilgili her iki tarafın da kendini açma taahhüdünü ve istekliliğini gerektirir. Danışmanlık, herhangi bir "tip" kişi için ayrılmış korumalı bir uygulama olmak zorunda değildir. Çift terapisi, cinsel yönelim ve yaş gibi demografik özellikler ne olursa olsun, ilişki içindeki herkese yardımcı olabilir.

Çift terapisinin faydaları nelerdir?

Bir ilişki yenilemeye ihtiyacınız varsa, danışmanlık sizin için harika bir seçenek olabilir. Durumunuz ne olursa olsun, çift terapisine katılmaktan ve sevdiğiniz kişiyle bağınızı derinleştirmek için bir araç seti edinmekten yararlanabilirsiniz. Çift terapisi, çiftlere bir ekip olarak hayatta birlikte nasıl ilerleyeceklerini öğretmektir.

 

Yapıcı konuşmaları kolaylaştırmaya yardımcı olacak üçüncü taraf bir arabulucuya sahip olmak.

Eşinizle iletişim kurmanın yeni yollarını bulmak.

İlişkinizdeki sıkıntı ve çatışmayı azaltmak.

Zamanınız ve sözlerinizle kasıtlı olmak.

İlişkinizi geliştirmeye adamak için zaman belirlemek.

Zor konuları tartışmak için terapide güvenli, sakin bir alan yaratmak.

Duygusal ve fiziksel yakınlığı geliştirmek için teknikler uygulamak.

İlişkinizi bir öncelik haline getirmek için eylem planları oluşturmak.

İlişkinizdeki zararlı veya zarar verici kalıpları belirlemek ve bunların etrafında çalışmak.

Karşılıklı güveni yeniden inşa etmek.

İlişkinizde sağlıklı sınırlar oluşturmak.

Farkında olmayabileceğiniz altta yatan sorunları ve duyguları tanımlayabilen bir terapiste sahip olmak.

Çatışmayı yönetmek için değerli becerileri keşfetmek ve geliştirmek.

Ortak bir zemin bulmak ve birbirleriyle sevgi dolu, kibar bir şekilde ilişki kurmayı öğrenmek.

İlişkinizde desteklendiğini ve dinlendiğini hissetmek.

Bir ilişkide ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi belirlemek için beceriler geliştirmek.

 

Peki Çift Terapisine ne zaman ihtiyaç duyarsınız?

Sadakatsizlik veya aldatmadan sonra güveni yeniden inşa etmek istiyorsanız

Travma sürecini atlamak istiyorsanız.

Ailenin büyümesi, ebeveyn olma gibi durumlarda sorularınız varsa.

Nasıl ebeveyn olunacağına dair partner arasında çelişkili görüşler var ise.

Hayatın meşguliyetiyle kaybolmuş hissediyorsanız ve istikrarı tekrar elde etmek istiyorsanız.

Üçüncü şahısların sürekli probleme sebep olduğunu düşünüyorsanız.

Karma veya Üvey ebeveynlik konusunda çıkmaza girdiyseniz.

Finansal sorunların ilişkinizi etkilediğini düşünüyorsanız.

Cinsel boyutta tatminsizliği yaşadığınızı ve bunu açıklayamadığınızı hissediyorsanız.

 

 

Sıkça Sorulan Sorular

Çift terapistleri boşanmayı tavsiye eder mi?

Genelde hayır, çift terapistleri boşanmayı önermez. Bir terapist, iletişim için güvenli bir alan sağlayarak, çatışma çözümünde onlara rehberlik ederek ve duygusal yakınlık kurarak çiftlerin sorunlarını çözmelerine ve ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.

 

Çift terapisi işleri daha da kötüleştirebilir mi?

Çiftler kendilerini terapiye götüren sorunları çözmeye hazır veya istekli değilse, çift terapisi işleri daha da kötüleştirebilir. Eşlerden biri veya her ikisi de ilişkiye tam olarak bağlı değilse veya sorunları çözmekle ilgilenmiyorsa, çift terapisi yarardan çok zarar verebilir. Çift arasında çok fazla öfke, kırgınlık ve kırgınlık varsa, bu sorunları terapide yapıcı bir şekilde ele almak çok zor olabilir. Bununla birlikte, her iki partner de ilişki üzerinde çalışmaya istekliyse ve işleri daha iyi hale getirmeye kararlıysa, o zaman çift terapisi, çiftlerin ilişkilerinde sorunlara neden olan sorunları çözmelerine yardımcı olmak için son derece etkili bir araç olabilir.

 

İlişki terapisi ile ilişki danışmanlığı arasındaki fark nedir?

İlişki terapisi ve ilişki danışmanlığı, iletişimi geliştirmeyi ve bir ilişkideki çatışmayı çözmeyi amaçlayan terapi türleridir. Bununla birlikte, ikisi arasında bazı temel farklılıklar vardır.

İlişki danışmanlığı tipik olarak çiftlerin mevcut olaylarla başa çıkmalarına yardımcı olmaya odaklanır ve insanları sağlıklı, güçlü bir evliliğe hazırlamak için de kullanılabilir.

İlişki terapisi ise çiftler için ilişkilerinin herhangi bir aşamasında faydalı olabilir. Bazı teknikler evlilik danışmanlığına benzer olabilir, ancak insanlar geçmişi olan ve sağlıksız ilişki kalıpları yaratan sorunlarla uğraşırlar. Terapistler, bu kalıpları yönlendiren duyguların arkasındaki nedenleri arar ve bunları değiştirmek için çiftle birlikte çalışır.

İlişki terapisi, bir ilişkiyi geliştirmenin inanılmaz derecede etkili bir yolu olabilir, ancak her iki partner de sürece bağlı olmalı ve sorunları üzerinde çalışmaya istekli olmalıdır.

 

 

Çift terapisine girerken, açık fikirli olun ve iletişim engellerini yıkmaya hazır olun.